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Etiqueta: saludable

CENAS ABUNDANTES PERJUDICAN LA SALUD: IMSS

Escrito por 1cnxadmin en . Publicado en Salud.

El consumo excesivo de alimentos al final del día provoca problemas para dormir, además de una mala digestión. La falta de descanso evita un buen rendimiento físico y mental durante el día, por lo que es importante evitar cenas abundantes, recomendó doctor Ramón Rojo López, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número39 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tecate.Rojo López indicó que la falta de una adecuada alimentación; balanceada en cuanto a nutrientes y en horarios adecuados, ocasiona trastornos digestivos que favorecen otros padecimientos como sobrepeso, obesidad,...

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Los alimentos que nos provocan más hambre y ansiedad

Escrito por 1cnxadmin en . Publicado en Salud.

En nuestra dieta diaria, existen 5 alimentos que en vez de hacernos sentir satisfechas, nos provocan más hambre y ansiedad y por lo tanto provocan que a la larga aumentemos de peso. La facilidad para comerlos y la rapidez de prepararlos nos hacen creer que son grandes aliados en nuestra dieta, pero no es así. Aquí te decimos cuáles son los 5 alimentos que en vez de causar saciedad, provocan ansiedad y nos abren más el apetito. 1.- El arroz rojo: Al principio nos hace sentir muy satisfechos y por su tamaño, imaginamos que estamos comiendo poco, sin embargo es el mismo el que nos provoca comer...

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ALIMENTACIÓN: BASE PARA EL CONTROL DE LA DIABETES

Escrito por 1cnxadmin en . Publicado en Actualidad, Cultura.

Una alimentación balanceada con reducción de calorías, carbohidratos y grasas es la adecuada para pacientes con diabetes mellitus. Las recomendaciones dietéticas para ellos no difieren de las que se le otorgan a la población en general, pero con este grupo hay más restricciones con la ingesta de alimentos, debido a los riesgos propios de la enfermedad.La doctora Mónica Mejía, responsable del programa DiabetIMSS en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 7 del IMSS en Tijuana, explicó que la comida de los pacientes diabéticos debe ser baja en carbohidratos y grasas de origen animal, no...

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¿Qué es lo que le hace la carne a mi cuerpo?

Escrito por 1cnxadmin en . Publicado en Actualidad.

La carne es deliciosa, de eso no hay duda, pero te has preguntado ¿qué es lo que le hace la carne animal a mi cuerpo?, Bueno, pues tenemos la respuesta. De manera positiva, la carne le sirve a tu cuerpo debido a su contenido en hierro, mineral imprescindible para evitar la fatiga, y por su contenido en proteínas, ya que la carne contiene todo tipo de aminoácidos que facilitan la recuperación del músculo después de algún tipo de ejercicio. Por la parte negativa, el consumo de la carne roja agrega a tu cuerpo un contenido en purinas (puede dar lugar a la gota y cálculos en los riñones y en las...

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EXCESO DE COMIDA ES MALO PARA LA SALUD: IMSS

Escrito por 1cnxadmin en . Publicado en Actualidad.

Causa hasta 15 por ciento de enfermedades gastrointestinales. Dolor de estómago y estreñimiento, principales manifestaciones. Provoca descompensaciones en niveles de azúcar en la sangre. Abusar continuamente de la ingesta excesiva de grasas, picante, condimentos y bebidas alcohólicas, causa un incremento en enfermedades gastrointestinales y severas descompensaciones en quienes padecen enfermedades crónico-degenerativas, con altos riesgos para su salud, aseguró el doctor José Luis García Arcadia, director del Hospital General Subzona (HGSZ) número 6 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)...

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EXCESO DE SAL Y AZÚCAR ES UN RIESGO A LA SALUD: IMSS

Escrito por 1cnxadmin en . Publicado en Actualidad.

El sodio en exceso ocasiona sobrepeso y enfermedades cardíacas. Altas cantidades de glucosa generan daños en riñón, corazón y páncreas. Fundamental acudir a la unidad médica para orientación oportuna y correcta. La sal y el azúcar son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. La primera, es útil en el mantenimiento de la presión de la sangre y de los fluidos extracelulares; la segunda, proporciona la energía que el organismo necesita para trabajar adecuadamente.Sin embargo, ingerir en exceso estos nutrimentos puede traer complicaciones al corazón, los riñones y la microcirculación...

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